「这种时候节律加快，吸短、呼短、屏短，让以太储量赶紧补回来。」

「夜里、静坐修行、读书读累了……」

「光树叶子摇得慢，根松。」

「这种时候节律放慢，长吸、短呼，让以太慢慢往迴路里渗，深度滋养。」

「自己调试自己的呼吸节律，跟潮汐一个意思。」

李察心里把这一段话过了一遍。

「怎么知道节律什么时候应该调？」他问。

「你自己瞎练肯定不知道。」

杰拉德又指了指他手上的书。

「你只管按方法呼吸，书上会教你。」

「前一两个月，你会觉得各种地方都不对劲。」

「吸气时候肺挺得太长，呼气时候喉咙偏紧，屏息的时候心口堵……」

「硬撑一个月，往后就越练越顺了。」

李察忍不住问了一句：「很影响身体状態吗？」

「那倒是不会。」杰拉德直截了当：「最多让你一个月睡不踏实，吃饭吃出汗，看书看出头疼。」

「这一个月里不能上外勤。」

「你眼下放暑假，正合適。」

李察把《变潮呼吸》接到手里。

「外公，这一本……」

「这本不是家传的。」

「变潮呼吸是黄金之道里的进阶呼吸法之一，通用型。」

「好处是往后你要换別的进阶呼吸法，不会受影响。」

「坏处呢？」

「没什么坏处。」杰拉德捋著自己的下頜：「最大的坏处就是平庸。」

「以后想找一份更適合你自己的，可以问你小姨。」

「她那边走的是学者方向，能给你挑几本更对路的，再让你选。」

李察把《变潮呼吸》也搂在了怀里。

「……谢谢外公。」

「嗯。」

杰拉德起身。

老人走到藏书室门口，回了一句话。

「换呼吸法的头一个月，你会觉得全身上下都不对劲。」

「像是穿了一双別人的鞋。」

杰拉德这一句话讲得乾巴巴的。

「忍著。」

「一个月后，就合脚了。」

………………

李察把两本书带回了自己的房间，摆在桌上。

他坐在椅子里，闭眼调了气。

影子从他脚下离了地砖，立到房间当中。

李察让它沉到帷幕后浅滩。

自己跑到藏书室翻书，一方面是为了看看有没有进阶呼吸法。

另一方面，就是想研究一下有没有更好给影子训练的方法。

练，影子是已经在练了。

可他这几天练影子的方法，全是「多动」。

让它在帷幕后跑、走、立、托物件。

「多动」能把影子轮廓稳住，让它別一沉到帷幕后就散了。

稳住不等於变强。

他要把影子练得能在战斗里替他出手，光稳是远远不够的。

李察把《训诫汇编·体能篇》翻开了。

外祖父讲过，这一本是阿什福德家几代猎手积累的入门期肉身锻造法。

它写的是怎么把一个十二三岁的少年，养成一个能过从业者门槛的猎手。

李察翻得很快。

冰水浸泡、过度换气、木桩击打、肌肉抽打。

每一项他都看得仔仔细细，底下都附著神秘学原理说明：

入门期猎手的训练，全是「製造微观损伤」。

冰水浸泡是极端温度的应激，让肉身和迴路被迫加速代谢；

过度换气是以太通路过载，让循环被强行扩张；

木桩击打是物理衝击的累积，让骨密度被砸厚；

肌肉抽打是微观损伤的反覆，让肌肉纤维一根一根地被撕开、修復、增厚。

底层逻辑只有一条：

製造微观损伤→修復→增强。

李察取出一支笔，把这条核心写在了草稿纸最上。

底下他列了一张表。

影子能学猎手的训练么？

冰水浸泡不能，影子对温度无感。

李察在表上划了一道。

过度换气也不能，影子不呼吸。

它本就是一团以太凝出来的形状，它「吸」的从来不是空气。

木桩击打同样不能，物理攻击会穿过影子。

肌肉抽打也不能，影子没肉。

李察把草稿纸推开。

四项训练，影子一项都吃不上。

但製造微观损伤→修復→增强，这一条逻辑是通用的。

人有人的脆弱处，影子有影子的脆弱处。

李察重新拿起笔。

他在草稿纸的下半页，开始列。

帷幕后浅滩处弥散著大量的以太碎片。

它们对影子来说就是实物。

最近几天他把影子丟到浅滩，影子在碎片群里穿过去的时候，轮廓边缘明显有几处起了毛。

毛起得不多，疗愈一开就过去了。

可那便是「微观损伤」。

风险是大块碎片如果蹭到，影子的口子可能撕得太大。

还有就是环境，帷幕后的浅滩，越往里去以太浓度越高。

浅滩边沿往里走几步，以太就要稠得多了。

浅滩的「深处」和「浅处」之间，有一片中间地带。

那一片地带的以太浓度，已经够给影子的轮廓造成可观的压迫了。

影子立在那里，被高浓度的以太从四下里压著。

久了，影子的轮廓会开始变形。

这大概也算是別样的重力环境修炼？

李察把笔搁下。

还有最后一种，他想了很久。

影子怕光。

物质界里影子最怕的就是强光，光是它的本质天敌。

可斯芬克斯灯给他的核心能力，是「守护两界之门、光与影的交界」。

光与影本就是这盏灯的双生题。

李察觉得可以在帷幕后，让影子主动去碰那些从物质界透过来的微弱光斑。

光会灼伤影子，影子的轮廓会被烧穿一处小洞，再补回去。

久而久之，影子或许能学会吃光，而不是被光烧。

吃下去的光，便是力量。

这是最反直觉的，也是最危险的。

寻常逻辑下，让影子去吃光，跟让一头狼去舔大象的脚底没什么两样。

光要是烧得自己根本来不及修补，影子直接就散了。

可若是吃下了……

「先试前两种。」

「前两种稳了，再试第三种。」

他把草稿纸收好。

李察把方才在草稿纸上立下的三道工序，一道一道往影子那一头递过去。

影子在浅滩处那一片游动的以太碎片群边沿停下。